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楼兰: 珍重生命 投资健康
作者:USMedEdu
发表时间:2007-11-21
更新时间:2007-11-21
浏览:1486次
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珍重生命 投资健康

楼兰


肃穆幽静的灵堂,鲜花环绕的棺木,上面那张照片中的笑脸还是那么青春洋溢,灿烂动人。谁能想到,她却已经在这棺椁中静寂长眠。我站在她的面前,虽然一再告诫自己要坚强,泪水还是忍不住夺眶而出,我实在没料到会如此匆匆送别一位友人!

我们已经有十多年的交情,当年为办中文学校而共事相识,年龄相近,脾气相投,又在公立学校、双语教育、中文学校建设等方面有很多交流,便成为熟悉的朋友。后来有数年没见面,去年相遇,只觉得她消瘦了许多,却不晓得她患上了不治之症。几个月前才知道她的病是肝癌,发现时已是晚期,从那时她和全家就一直在与这病魔顽强搏斗。正读大学的大女儿转学到本地,以便照顾母亲。丈夫更是付出全部精力和心血。她自己尽力保持乐观、坚强。华人朋友和美国同事们关怀、鼓励、资助、献上爱心。然而,这一切都未能阻挡凶恶的病魔,她终于走了,在尚未知天命的年纪……

我们全家前去与她做最后的告别,我拥抱安慰她的丈夫和两个女儿,孩子们在母亲的灵前似乎突然成熟了许多。这个曾经充满欢乐和爱心的家庭,遭受到一次无情打击,但他们一定能够继续坚强地前行,有妻子母亲的灵魂相伴,他们会依然沉着、冷静、开朗、乐观、满怀希望与信心。

近几年里,先后听说有若干位华人朋友英年早逝,有的五十出头,有的仅四十余岁,还有的未届不惑就重病在身来日无多……

在悼念缅怀这些故去朋友之时,我更多地联想到我们依然活着的人的生命与健康,逝者为我们留下的,有生活的记忆,也有死亡的教训。难道我们每个人,不该从他们的患病与早逝中获得警醒,珍重自己的健康,拒绝疾病与死亡的提前到来。

按中国传统价值观,“锲而不舍”、“坚韧不拔”、“公而忘私”等励志教育是积极正面的;而追求“长生不老”、“闲情逸致”等养生之道却常会与“玩物丧志”、“贪生怕死”相连。迄今,中国还在将一些“废寝忘食”、“呕心沥血”、“鞠躬尽瘁”为工作职业而过早耗尽生命者奉为学习楷模。尽管他们为事业奉献的精神可嘉,但忽视健康的行为却实在不值得效仿。那么在宣扬这些榜样时,为避免误导更应该首先提倡吸取教训从而保重健康。

华人们来到海外,往往也带着传统观念,辛勤拼搏的目的,往高说是要追求理想、干出成绩、做出一番成功事业;往低说是为了赚钱谋生,过上更高水平的日子。无论境界高低,具体的目标都差不多——为学位、职业、买房、购车、子女教育……舍得拼命苦干,甘愿节衣缩食,却常常忽视了自己的健康。就这样,当人们功成名就时,奔向所谓的“高水平的生活”时,疾病也在暗中向他们逼近并且俘虏了一些不幸者。

获得了高学位好职业,拿着高工资,从而买了豪宅华车,为了保证这些高消费生活,又得继续玩命工作。毋庸置疑,在现代社会,工作压力的大小往往与工资职位的高低成正比。如果有了令人羡慕的一切,绷紧的神经却过早断裂,没等享受几年舒适生活却病入膏肓,那么,羡慕就会变成遗憾、惋惜和懊悔。

因此,朋友们千万要注意,尽早保重自己和家人的健康!

万万不可的是,为了购买百万豪宅付昂贵贷款,却勒裤腰带节衣缩食或拼命工作赚钱。也别只以为健身度假是时髦享受,却忽视了按时检查身体有病就看医生。还有不要光热衷投资股票或生意,却舍不得滋补营养投资健康……

我们每个人都在一天天衰老,这是不以人的意志为转移的。工作压力、无规律的生活、饮食不平衡、缺乏锻炼、及遗传、环境等因素,可加速这种衰老,令人体抵抗力降低,为疾病的入侵敞开门户。然而,如果我们能够提早采取行动,衰老是可以减缓的,疾病是可以预防的,得了病也可以尽早发现并治疗。

有些人自恃年轻时身体强健,就以为可与看病吃药无缘,而恰恰是这类人最容易突发急病。

人的新陈代谢等功能在二十五岁左右发育到最佳状态,三十多岁后就开始逐渐走下坡。运动锻炼可以强健器官功能,却也促使代谢加剧加速老化,因此必须补充足够又全面的营养成分,才能保证身体所需。中国人常说:“药补不如食补”,原理虽不错,实际上仅靠日常饮食已经很难做到补充足够养分。一方面是因为天然食品中的有用营养成分含量极少,在尽可能多吸取营养素的同时,还得吃下大量无用甚至有害的脂肪、碳水化合物等。而且,如今的土地水源污染和科技应用,也使得天然食品并不纯洁。为了摄取足够的营养成分,适当进补营养药品是必需之举,尤其人到中年以后。

有个朋友是奔波于中美两地的繁忙“海归”,生活极不规律,近几年数次因摔一小跤就折断哪里的骨头,经常见他吊着胳膊拐着腿,这是明显的骨质疏松症状。我问他知道不知道该吃点钙片和多种维他命之类,他说从来没吃过。我说你拼命赚的钱都用到哪儿了?为啥不给自己身体投点资呢?

这样的人并不少见,有的是不知道如何保养,有的是不相信营养补品,有的是嫌麻烦怕花钱,有的是因无知而无视身体危机。还有人重视外表护肤美容减肥以保持青春苗条,却忽略了抗拒老化要从内在的调节做起,因而只是治标不治本,甚至因节食减肥而造成营养睡眠不足抵抗力降低。

其实,投资健康不难做到,最基本的方法是补养和运动。例如,骨质疏松是中老年尤其女性的常见病症,进补钙质和运动能够减缓症状。对于常坐办公室的上班族来说,户外活动和每天适当锻炼可以有助于钙质吸收,防止骨质疏松和脊椎病。中老年人锻炼的运动量无需很大,更不要跟年轻人比着参加剧烈运动项目。适合的活动如散步做操跳舞打拳游泳球类等,关键要坚持不懈,起码每天或隔天活动一下。这不仅对健康有利,也可保持身材,改善形象,增强自信,生活得更加充实。

生命值得珍重,健康需要投资。尤其是进入中年的朋友们,千万不要怠慢自己的身心,该休息时就休息,该放松时就放松,该运动时就运动,该补养时就补养,该看病时就看病……不要做事业金钱的奴隶,而要活出真正的自我!


8/28/2005 刀客论坛 www.dok-forum.net

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