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名称: 华人心理健康报
作者: cpht
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站点: BBS 未名空间站

档案日期:20140801000000 ~ 20140901000000


2014-08-19 00:52:01

主题: 青少年适当自慰好处多
青少年适当自慰好处多

 

                                      Miller

 

社会在进步,人们的思想更加的开放,而小孩也越来越早熟,这是需要家长还有老师们警惕的问题,因为孩子过早的接触性爱,会给他们带来各种伤害,所以在生活中要时刻的关注孩子的异常表现,及时的纠正他们的行为。

青少年、情侣、恋人在一定阶段和时空就会产生「性」的觉醒和欲望。尤其是女孩子那一颗陷秘的芳心,早在「情窦初开」时就掀起了爱的涟漪。在生理和性心理都不成熟之时,过早地撷取爱情之果是苦涩的,甚至是隐患。

据性学家所作的一项报告指出:“人类的习俗和法律,才使性交合截然划分为婚前的和婚后的”。但是我们必须理解,仅从生理学和心理学的角度来看,这样“两种”性交合完全是同一事物。然而,生理的初步成熟使人开始萌动性意识、产生需要异性性爱的欲望。

这种成熟仅仅标志着一个人的生理机制具有繁衍后代的能力。易混淆在一起的是人的爱情与性并不是单纯的生殖行为,需要打官司并不等于懂得爱情趋使下的冲动。实则,应在生理真正成熟,加上性心理也相对成熟之前,能够驾驭性爱之后再进行。

经大量调查研究发现,匆匆下爱河仅归结于感情冲动是不够的,重要的还取决于女性的生理节奏。初次偷吃禁果者不少都发生在女性排卵期的前一周左右的时间里。 就生理而言,在此期间的女性由于从脑下垂体分泌的促甲状腺素增多,使女性的「性趣」可能高涨,体内细胞受激素的影响,使皮肤产生一种“饥饿”感。此时的女 性不仅肌肤变得光泽细腻,而且性情也显得十分温柔,宽容性最强。

 由于这种生理物性,对男性吸引力也会增加,而她们自己常常经受不住男性的绵绵纠缠,况且对象又是自己心中“爱慕”的人,因此,很容易受男方的摆布,或者自己也甘心情愿地接受意中人的要求。

当然,并非说其它时间男性不会“性”急去苦求女性就范,而是这样的要求较易被“性趣”不足的女性明智地拒绝。所以,未婚女性们在了解自身生理特点后应强化理智的闸门。

适当的自慰好处多多

大家都知道在中国传统文化里性是一个敏感的话题,很多处于青春期的少男少女都羞于谈性,家长和老师也缺乏正确及时的引导。专家表示性是世界万物生灵的本 能,而青少年的性教育也是尤为重要的,并且就适当的自慰好处多多的问题给大家做出了简单的介绍,下面我们来一起了解一下,希望能给青春期的人们带去帮助。


那就说说自慰的好处

首先,自慰缓解性欲强烈程度,减少青少年犯罪几率。

其次,自慰释放荷尔蒙分泌过剩带来的影响。

再次,自慰减少遗精的几率。


医生建议:

第1、睡前用冷水洗涤下部或腰部。

第2、要晚睡早起

第3、所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和

第4、多运动,让体力有适度的宣泄。

第5、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。

第6、晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶,都尽量不吃。


专家从以上青春期性教育问题向大家做出了简单的介绍,相信大家也都有了一定的了解了,那么我们就应该在日常生活中正确的对待青春期出现的一系列的身体和心理等问题,争取快乐的度过青春期。

提示: 本博文来自于 Sex 版



2014-08-19 00:48:21

主题: 世卫组织报告:中国87%的疾病死亡由非传染疾病引起。 华人专家指出:需加强心身疾病的防治工作
——世卫组织报告:中国87%的疾病死亡由非传染疾病引起——

                 ——华人专家指出:需加强心身疾病的防治工作——

 

世界卫生组织于7月10日在联合国纽约总部发表的《2014年非传染疾病国家概况》报告有关中国的统计显示,在中国全国疾病死亡案例中有87%是由非传染疾病导致,而中国四大非传染病是心血管病、癌症、慢性呼吸道疾病和受伤。 

报告指出,中国在防治非传染疾病方面采取了许多应对措施。中国卫生部成立了防治非传染疾病的相关机构,制定了多部门国家政策和行动计划,以减少酒精有害使 用、促进增加体育活动、减少烟草使用而导致的负担、改善健康饮食,同时还制定了国家指南和标准,通过基础保健措施对几大非传染疾病予以管理,并建立了监督 汇报系统以及国家级基于人口的癌症注册系统。

数据显示,在中国近1000万疾病死亡案例中,45%是由于心血管疾病而导致死亡,23%是由于癌症引起,11%是由于慢性呼吸道疾病造成,而8%是由于各种伤害而致死。这是导致中国人死亡的四大非传染疾病。

国际心身医学院(ICPM)院士、美国心身学会(APS)执委、《华人心理健康报》主编邓明昱博士指出,多数心血管疾病和慢性呼吸道疾病已经证实属于心身疾病(psychosomatic medicine)如高血压、冠心病、支气管哮喘、慢阻肺等,各类癌症也已证实属于心身疾病。心身疾病,是指以心理社会因素为重要原因的躯体疾病,有些已成为影响人类健康的大敌。运用心理治疗的方法, 将有助于人们认识和改善心身疾病中的心理社会因素,促进心身健康。但是,中国的非精神科医生很少关注这些患者的心理社会致病因素,也很少把这些他们认为是内科的疾病而看成与精神科和临床心理科相关,因此患者往往接受的是躯体治疗,心理社会因素方面很少得到关注。

邓明昱博士强调,中国需要对医护人员进行心身医学和医学心理学的职业后教育,使广大医护人员在临床诊断、治疗和预防工作中贯穿“生物—心理—社会医学模式”(bio-psycho-social medical model)。这样,才能更加有效地降低费传染疾病的死亡率,促进广大民众的心身健康。


提示: 本博文来自于 Psychology 版



2014-08-19 00:46:05

主题: 世界人口日,专家关注美国华裔青少年心理健康
【世界人口日,专家关注美国华裔青少年心理健康】

 

2014年7月11日是第25个世界人口日,今年世界人口日宣传的主题是“投资青少年”,倡导家庭和社会保障青少年从青春期到成年的安全,确保青少年掌握健康知识、生活技能和能力。国际中华应用心理学研究会会长、中华心理咨询师国际协会会长、《华人心理健康报》主编、纽约华人社区咨询中心主任邓明昱博士在今天指出,随着美国华裔人口增加,促进华人移民青少年心理健康的任务也更为重要。

近年来,不少心理学专家针对华裔青少年的心理健康状况和心理问题进行了研究。

纽约圣弗朗西斯大学(Saint Francis College)跨文化心理研究所主任吉伦(Uwe Gielen)表示,随着华裔人口剧增,研究华人移民家庭以及华裔子女心理健康的议题,越来越重要。他说:“华裔青少年心理问题被优秀的学习成绩给掩饰,没有受到足够的重视。”

纽约市立大学心理学教授雷霆(Ting Lei)表示,华人新移民子女在美国承受的心理压力很大,在应付移民父母极高的期待以外,自己本身还有文化、语言和环境适应问题,不但父母不一定能帮助, 更有很多新移民子女还要替父母与家庭承受语言负担(language brokerage),替家长作翻译,交涉房租、看病、申请福利等经济问题,在这过程中,子女开始被迫去了解家庭经济负担压力,在翻译的同时,这些家庭压 力开始逐渐默默地压在孩子心上,导致不少华人女子心情焦虑,甚至出现抑郁迹象。

旧金山加州大学心理学教授庄百亮(Linda Juang)表示,加州湾区高中心理辅导老师们普遍反应,亚裔学生的抑郁和焦虑问题较严重。她指出,研究结果也显示,华裔青少年可能比任何其它族群同龄人更有忧郁的倾向。

纽约华策会家庭协调员李江华表示,有很多青少年是在十几岁才由先期抵达的父母办理移民来美,首先面对的是完全陌生的生活与学习环境。很多青少年在中国刚读完小学或初中,来美后学习跟不上学校进度,产生厌学情 绪,进一步发展便是逃课,甚至完全放弃学习。李江华指出,上述青少年为数并不少,同病相怜,容易抱团,这时一些不怀好意的人只要稍作引诱,很容易控制他们。

精神专科医生陈张栩认为,十几岁才来美和父母团聚的青少年新移民中存在“成长脱节”。十几岁后移民来美,生活环境改变大,产生极大心理反差。很多青少年来美后直接上初中或高中,但英文水平太差,学习跟不上,又正好处于青春期,容易产生逆反心理。

纽约长老会下城医院副院长黎翠文介绍,新移民华裔青少年在国内大多是“小皇帝、小公主”,在国内备受呵护。到美国后,一些家长忙于工作,疏忽了对孩子的关心、教育。长期下去,一些孩子会将“心事”隐藏起来,不愿与家长交流、沟通。因此,家长应该主动关心,并与其交流。

邓明昱博士认为,美国各地的华裔社区组织近年来开始关注青少年心理健康,这是令人可喜的发展,但现有的心理咨询远不能满足实际需求。如今,纽约已成为全美 华裔最多的城市之一。新移民华裔青少年能否尽快适应本土文化及更好地适应美国教育,已成为社区民众关注的问题。他呼吁华人家长关注子女的心理成长,更呼吁 社会以更多渠道舒缓华人青少年的心理压力。


提示: 本博文来自于 Psychology 版



2014-08-19 00:44:15

主题: 如何与孩子建立良性互动
【如何与孩子建立良性互动】


让孩子健康快乐的成长是每一位家长的愿望。孩子也都需要父母之爱,但有时候单有关爱是不够的。如果希望把子女培养成真正有涵养和见识的人,家长需用积极或激励 的方式跟孩子沟通,将对下一代的关爱身体力行。积极的互动对孩子们的成长和发展有重要的推进作用。孩子们总是爱观察和模仿家长的言行举止,因此请众位家长 切勿忽视自己作为子女的榜样的力量。同时家长也必然要创造一个良好家庭氛围促进有效沟通,重于双向互动而非表达指令,懂得鼓励激励而不只是盲目赞美。

很多亚洲人都支持虎妈教育,但这种方式真的有效吗?成绩最好的孩子并不一定就能成为成功人士,那如何才能引导孩子走上成功之路?费城儿童医院 (Children's Hospital of Philadelphia)的金斯伯格(Kenneth Ginsburg)博士在接受《华尔街日报》Deborah Kan采访时说,父母有时应该允许孩子失败,并解释了这样做的原因。

这样的家庭环境是亲子积极沟通的开始。让孩子持续地感受来自你的关爱和需要特别重要,这使他们更容易健康自信的成长。父母懂得抚慰孩子,让家庭成为温暖安 全的避风港,是积极沟通的基础。请不要吝啬用语言和行动向孩子表达你对他们无条件的爱:告诉孩子他们的存在和陪伴让你充满感恩,不要介意常常说“我爱你”──对于孩子来讲,这是一句永远也听不够的话。身体的接触也可以拉近亲子间的关系,研究甚至表明这对于孩子的身体健康有益。请尝试多拥抱孩子,相信你和孩子都能体会到那种难以言喻的温暖和依恋。请平心静气地和孩子沟通,并把“请”和“谢谢”挂在嘴边,让子女感受父母的尊重和礼仪。

塑造积极的家庭环境,也要求家长将负能量挡在门外,不要在孩子面前处理激烈的家庭矛盾。让家里没有愤怒和肆意地争吵,能令孩子更好地管理情绪,培养同理心。 如果孩子一进家门就感觉到压抑,他们必然会紧张并且在感情上疏远自己的家人。还可能逐渐变得焦虑,抑郁,自卑甚至言行不端。而塑造积极的家庭环境的目的正是为了把这些负能量从孩子的生活里驱逐出去。

父母的沟通方式也是形成积极互动的重要因素。通过沟通,孩子们学会更深入地思考,认知和表达 自己的情绪。不仅如此,善于自我表达的孩子在回忆和总结童年记忆方面的能力也更胜一筹。新的研究证明,有早期记忆的孩子们会在成长过程中梳理这些回忆,从 过去经历中学习,指导自己的行为,并有利于建立良好人际关系和进行更明智的选择。该研究显示,父母在这一过程中扮演着重要角色:有些家长与孩子的对话风格“重复单一”、习惯问只能用“是”、“否”回答的问题而非自由拓展话题,通常这样的教育方式培养出的小孩记忆就不那么鲜活生动;有些家长则用一种更“用心”的方式进行对话,例如问开放式问题或让孩子讲故事,让孩子回忆生动的幼年细节,提高解决问题的技巧。

家长使用这种用心的方式鼓励孩子进行自我表达——问一些细节性的、开放式问题,鼓励孩子讲故事、进行回忆和描述日常琐事。参与到孩子的每天活动中去,让他们谈论自己正在做什么和想什么,通过询问他们在不同情形下的心情来鼓励他们表达自己。避免问只能用“是”、“否”回答的问题,而要用“是什么”类的问题,例如“发生了什么?”“你对于这件事的想法是什么?”更好的方式是问“怎么样”和“为什么”类问题,例如“那是怎么发生的?”“你为什么要那么说?”以直接的“讲述”方式可促使他们进行更完整的回答——比如“告诉我更多关于那件事的信息”。

另一种对话的方式是在各种游戏或活动中让孩子去主导。让他们在游戏中分配角色、设定故事背景、或者决定他们想进行何种类型的艺术创造。让孩子主导会激发他 们的想象力,并在向你讲述规则、故事线和想法的过程中,自然而然地深入交流。在你们对话的时候,你可以给孩子设立一些小小的挑战,向他们介绍一些新想法, 并让他们解释自己所做的选择。

在你们的交流中,你需要练习与孩子的“当面”互动: 每天都要拨出时间来全神贯注地倾听他们。我十分理解家长们劳累工作一天后有时甚至无暇吃饭,更不用说认真去听孩子的一字一句了。然而,孩子们很需要对方全 心的注意力,以感到自己被真正地倾听。简单的倾听就能在孩子身上发生奇迹的效果。父母应以三七原则为目标:七成听,三成说。而“说”的部分应围绕着问问题或多用肯定词句来拓展对话:“噢真的吗?快告诉我更多信息。”、“那太好了。”、“我理解。”

最后,家长和孩子之间建立良性互动的方式是进行适当的鼓励,而非盲目赞美。虽然鼓励和赞美都体现了对孩子的肯定,然而家长也应该有所取舍。另外大人对他们的 评价和肯定固然重要,但是对于孩子来说,也要学会自我肯定──对自己建立自信。过度的赞美会使孩子依赖于大人的肯定,致使他们一旦没有得到赞美就会造成精 神上的不安。因此,不宜盲目赞美,避免造成孩子对赞美的依赖性。请家长把溢美之辞留给他们的重要成就,例如创作了一幅的充满灵性的美术作品,或是攻克难题,再或是在具有挑战性的项目中获得成功,不一而足。

相对而言,鼓励是更好的方式。减少单纯地赞美,更多地进行有意义的激励。家长们应对于孩子在一项活动中大大小小,完成或没有完成的不同组成部分进行鼓励和 评价,明确孩子们在完成项目的过程中所使用和学会的技能。而非对整个事情做一个敷衍的评价。在这里,我建议家长每一天都要尽可能多地鼓励孩子。当孩子们在 进行一幅画作的时候,你可以详细的描述这幅画作有多漂亮。鼓励他们及时尽快完成家庭作业,激励他们迎接挑战。请注意在语言上,鼓励和赞美是有所区分的。赞 美时,常会用:“你真棒!”,或者“你做的真好!”这种评价的语句简单而直白。想要鼓励自己的小孩,则要使用更加准确的语句形容孩子的工作,并提出具体的意见和建议。如此才能促使他们思考自己在做什么,怎样做得更好。大量的鼓励汇集为真正有意义的赞美,帮助孩子对自己的能力建立自信。

良性的互动主要是让孩子们树立自信,相信自己拥有追求卓越的能力,并因此建立积极正面的自我形象。家长应该为孩子做出表率,在言行举止上引导他们。如果家长们能够和孩子们进行良性互动,就会从孩子那里得到积极正面的反应,实现有效沟通。

提示: 本博文来自于 Psychology 版



2014-08-19 00:41:32

主题: 邓明昱:遏制毒品蔓延,促进心身健康——写在国际禁毒日
邓明昱:遏制毒品蔓延,促进心身健康——写在国际禁毒日

 

【《华人心理健康报》6月27日】


6月26日是“禁止药物滥用和非法贩运国际日”,即“国际禁毒日”或“国际反毒品日”。联合国将今年国际禁毒日的主题确定为“希望的信息:药物使用障碍是可以预防和治疗的”。《华人心理健康报》主编,国际华人医学家心理学家联合会理事长邓明昱博士在纽约华人社区发表了书面演讲:“遏制毒品蔓延,促进心身健康——写在国际禁毒日”。

邓明昱博士说,毒品对个人和社会都有很大的危害。据统计,吸毒者平均寿命比一般人短10-15年,吸毒群体的死亡率较普通人群高15倍。长期吸食毒品还会对大脑机能造成损害,当精神处于不正常状态时,容易导致自残自杀。对社会来说,吸毒对家庭、社会生产力、社会治安等有巨大破坏。“一人吸毒,全家遭殃”,吸毒的高额支出,使一些原本富裕的家庭变得家徒四壁;吸毒成瘾后,吸毒者会变得十分自私且不诚实,性格变得烦躁易怒,他们淡漠了对配偶的关心体贴、对家庭的责任和对子女的教育,容易导致家庭的破裂;生活在吸毒者家庭中的孩子缺少家庭关爱,常伴有不健康的心理,这样的孩子易走上违法犯罪的道路。毒品活动还加剧诱发了各种违法犯罪活动,给社会安定带来巨大威胁。

当前,吸毒人员日益呈现低龄化,青少年成为最易受到毒品侵害的“高危人群”,大量误入歧途的青少年案例令人触目惊心。青少年身心发育尚未成熟,一旦吸毒成瘾,危害尤其严重。一些毒品贩子利用青少年的好奇心理,采取多种手段引诱青少年上钩,致使染上毒瘾,还有不法分子利用青少年走私贩卖毒品。大量青少年不仅成为毒品犯罪的受害者,同时也成为了毒品的“传播者”。斩断那些伸向孩子们的“毒爪”,是社会强烈的呼声,也是禁毒工作现实的迫切需要。

对于那些伸向孩子们的“毒爪”必须坚决斩断。必须看到,遏制毒品犯罪绝非易事。斩断伸向孩子们的“毒爪”需要多方合力出拳。社会、学校需要加大对毒品危害的宣传力度,教育广大青少年珍爱生命、远离毒品,让更多的青少年能够全面直接地学到识毒、防毒的知识,从而提高自身抵御毒品的能力。

邓博士指出:从临床心理学和精神病学的角度来看,长期吸毒属于“物质使用障碍”(Substance Use Disorders),是一种精神障碍。当然,“物质使用障碍”是可以预防和治疗的。理想治疗结果应是彻底戒除依赖;但如能减少使用剂量和频度以及将高危的使用方式(如静脉使用)改为低危(如口服)也会减少滥用所带来的危害;另外,防止复吸(发),促进使用者社会功能恢复仍是治疗的重要目标。

“物质使用障碍”是一种慢性、复发性疾病,减少复吸的频度及复吸的严重性是治疗的关键。预防复吸治疗主要帮助病人找出复吸的危险因素,如:渴求、戒断症状、某些条 件刺激、不良的社会环境及人际关系等,使他们掌握应付不良环境及心理应激的方法。结合药物与心理、社会及行为治疗,达到全面康复和预防复吸的目的。

1987年6月12日至26日,联合国在维也纳召开有138个国家的3000多名代表参加的麻醉品滥用和非法贩运问题部长级会议。会议提出了“爱生命,不吸毒”的口号。与会代表一致同意将每年的6月26日定为“国际禁毒日”,以引起世界各国对毒品问题的重视,同时号召全球人民共同来解决毒品问题。

提示: 本博文来自于 Psychology 版



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