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小腿抽筋还是肌肉受伤?
[版面:跑步不息][首篇作者:lollipopkid] , 2018年09月03日04:41:28 ,485次阅读,4次回复
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lollipopkid
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发信人: lollipopkid (lollipopkid), 信区: Running
标  题: 小腿抽筋还是肌肉受伤?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep  3 04:41:28 2018, 美东)

请教各位,我最近跑步左腿小腿出现抽筋现象,我以为跑跑就好了,可是越跑越疼,而
且之后的数天走路也是一瘸一拐,尤其是下台阶,不敢弯腿。请问这是肌肉受伤了吗?
现在走路不疼了,可以开始跑了吗?请指教。谢谢
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lollipopkid
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发信人: lollipopkid (lollipopkid), 信区: Running
标  题: 小腿抽筋还是肌肉受伤?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep  3 04:42:39 2018, 美东)

朋友说是鞋的问题,是这样吗?

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pukewang
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发信人: pukewang (pukewang), 信区: Running
标  题: Re: 小腿抽筋还是肌肉受伤?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep  3 10:01:49 2018, 美东)

说明肌肉不够强。休息休息。跑多了,就好了。
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lollipopkid
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发信人: lollipopkid (lollipopkid), 信区: Running
标  题: Re: 小腿抽筋还是肌肉受伤?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep  3 20:29:31 2018, 美东)

谢谢你的建议    



【 在 pukewang(pukewang) 的大作中提到: 】
<br>: 说明肌肉不够强。休息休息。跑多了,就好了。
<br>
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widemouth
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发信人: widemouth (阔嘴), 信区: Running
标  题: Re: 小腿抽筋还是肌肉受伤?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 10 09:14:13 2018, 美东)

你应该是脚踝处上方的shin pain。典型特征是没有明显按压痛点,症状较轻是仅跑时
有痛感,严重时跑后数天走路均有不适感,尤其是晨起落地时痛感明显。建议至少休息
4-5天。第一特征是晨起无不适感,第二特征是走路无不适感。可以尝试恢复慢跑。
Shin Pain不可run through, 停跑恢复是唯一办法
--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 137.]

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