当前在线人数7371
首页 - 分类讨论区 - 体育健身 - 跑步不息版 - 同主题阅读文章

此篇文章共收到打赏
0

  • 10
  • 20
  • 50
  • 100
您目前伪币余额:0
未名交友
[更多]
[更多]
水泥路上跑了几天后,膝盖、脚后跟疼
[版面:跑步不息][首篇作者:starbox] , 2018年05月26日10:45:25 ,711次阅读,4次回复
来APP回复,赚取更多伪币 关注本站公众号:
[分页:1 ]
starbox
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 1 ]

发信人: starbox (), 信区: Running
标  题: 水泥路上跑了几天后,膝盖、脚后跟疼
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 26 10:45:25 2018, 美东)

然后就不敢跑了。
现在2周多过去了。走路多了,走急了,膝盖还有些疼,
有时感觉膝盖里面发紧,是有炎症吗?
我该怎么办?谢谢!
--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 2601:45:8200:5b]

 
Nisemono
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 2 ]

发信人: Nisemono (Nisemono), 信区: Running
标  题: Re: 水泥路上跑了几天后,膝盖、脚后跟疼
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 26 20:42:26 2018, 美东)

继续休息。绝对不要在水泥地上跑步,差别非常大,明显膝盖受到冲击,我在水泥地上
搞得动作都变形,更加糟糕。
--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 108.]

 
FrankH
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 3 ]

发信人: FrankH (小米), 信区: Running
标  题: Re: 水泥路上跑了几天后,膝盖、脚后跟疼
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 29 09:09:00 2018, 美东)

跑得太快了?脚后跟着地跑法?现在除了静养休息也没有好办法
--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 198.]

 
starbox
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 4 ]

发信人: starbox (), 信区: Running
标  题: Re: 水泥路上跑了几天后,膝盖、脚后跟疼
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun  2 22:01:58 2018, 美东)

请问脚后跟着地跑不对吗?


【 在 FrankH(小米) 的大作中提到: 】
<br>: 跑得太快了?脚后跟着地跑法?现在除了静养休息也没有好办法
<br>
--
※ 来源:· 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 73.]

 
mtroki
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 5 ]

发信人: mtroki (runner), 信区: Running
标  题: Re: 水泥路上跑了几天后,膝盖、脚后跟疼
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun  3 12:46:34 2018, 美东)

问题不大,提高步频到180,小步高频,多在跑道、土路上跑,一周跑最多一次硬路就
行了。
【 在 starbox () 的大作中提到: 】
: 请问脚后跟着地跑不对吗?
: <br>: 跑得太快了?脚后跟着地跑法?现在除了静养休息也没有好办法
: <br>



--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 71.]

[分页:1 ]
[快速返回] [ 进入跑步不息讨论区] [返回顶部]
回复文章
标题:
内 容:

未名交友
将您的链接放在这儿

友情链接


 

Site Map - Contact Us - Terms and Conditions - Privacy Policy

版权所有,未名空间(mitbbs.com),since 1996