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愤怒,其实我们是爱未遂
[版面:心理学][首篇作者:fsrs] , 2018年12月20日04:39:45 ,380次阅读,0次回复
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发信人: fsrs (fsrs), 信区: Psychology
标  题: 愤怒,其实我们是爱未遂
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 20 04:39:45 2018, 美东)

愤怒是一种很有力量的情绪,但是有时候我发现它会不知不觉跑出来,在我们已经怒发
冲冠的时候再填一把火,向对方爆发大吵一架导致关系破裂,但是事后想起来觉得当时
其实没有必要或其实不值得发那么大的火。愤怒是我们的一部分,是我们保护自己的工
具,但是不恰当的愤怒会导致很严重的后果。
久而久之我在想为什么有时候我控制不了它,我会感觉到脆弱,无助,这些不是当下事
件带给我的感觉,可能在我们的愤怒中藏着我们以前还未解决的事,比如之前被苛刻的
对待,可能有委屈、无助等隐藏的情绪没有表达出来。
我们可以在愤怒的时候去理解自己发生了什么:问一下自己,感觉一下愤怒的时候感觉
到什么情绪,感觉到无助,委屈,脆弱,为什么会有这些情绪,联想到什么事情了,可
能第一次我们感受不到太多,慢慢来,直到回想起来当时的情景。
愤怒,其实是渴望靠近对方,结果却常常被推开,是在乎着别人却感到被他们抛弃。
当我们能理解愤怒的原因时我们就不知不觉转化它了,然后可以更好的处理关系,更好
的理解自己。

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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM:172.]

 
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