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自控力极差的人该如何自救?
[版面:心理学][首篇作者:fsfi] , 2018年12月13日22:27:25 ,172次阅读,1次回复
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fsfi
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发信人: fsfi (fsfi), 信区: Psychology
标  题: 自控力极差的人该如何自救?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 13 22:27:25 2018, 美东)

我们会经常听到:
“吃饱才有力气减肥,等我吃完这一顿再减”, 然后又吃了很多夜宵。
“明天再去健身房吧”,结果下一次也没有去,在下个周一开始自责“为什么我上一周
一次都没去”。
我们会树立一个目标,然后面临优惠时轻易被打倒,在之后的某一天开始自责,但奇怪
的是自责之后奇怪的变得更拖延了。
回想一下我们真正坚持下来的事情,小时候你会自己废寝忘食的做模型或画画,长大后
去到
徒步去爬山,我们在做自己真正想要做的事情时是不需要给自己额外压力的。需要使用
“自控力”基本上都是我们不喜欢做的事情。
所以我们老是去想各种办法去逼迫自己做自己不想做的事情。实际上,在我们真正想要
得到的东西上我们不需要强制自己去完成。可能是我们的目标出了问题,我们应该把有
限的生命花费在我们真正想要做的事情上而不是去逼迫自己达到某个世俗的标准。





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HappySea
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发信人: HappySea (A-N), 信区: Psychology
标  题: Re: 自控力极差的人该如何自救?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan  3 00:09:44 2019, 美东)

“我们应该把有限的生命花费在我们真正想要做的事情上而不是去逼迫自己达到某个世
俗的标准。”


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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 2601:80:4203:9b]

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