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食物治病享美味
[版面:编辑专栏][首篇作者:mitbbsshare] , 2013年07月05日19:14:00 ,224次阅读,0次回复
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发信人: mitbbsshare (雪儿), 信区: MitbbsColumn
标  题: 食物治病享美味
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul  5 19:14:00 2013, 美东)

——小澜

日常生活中总会出现各种各样的疾病,除了一般的治疗手段——吃药打针外,有些疾病
也可以通过吃一些日常的食物来进行治疗或者调养。那又哪些食物有治病的功效呢?


樱桃:治疗肌肉痛
喝1—2杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶,其镇
痛效果与布洛芬相当。


香蕉:治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子
。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和
酸碱平衡,使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及
心脑血管疾病的患者有益。

杏仁:润肠通便,抗癌
杏仁的三大功效:润肺,清积食,散滞。对于年老体弱的慢性便秘者来说,服用杏仁效
果更佳。此外,苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞
,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时
,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的
作用。

苹果:治疗肌肉损伤
苹果皮中富含熊果酸,有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生,这两种激
素对肌肉生长至关重要。

葵花籽:治疗记忆力减退
葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害,有助于保持记忆。建议
每天吃1—2把葵花籽。

葡萄柚:缓解牙出血
牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C而引发的症状,这时可以适当吃一些葡萄柚、柠檬、
猕猴桃等含维生素C丰富的水果。其中葡萄柚的作用是立竿见影的,所以最好只要养成
每天坚持吃一只葡萄柚的习惯,就会帮解决牙龈发炎的问题。


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