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【贴士】夏日22种果汁功效
[版面:编辑专栏][首篇作者:mitbbsshare] , 2013年06月19日03:12:02 ,216次阅读,0次回复
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发信人: mitbbsshare (雪儿), 信区: MitbbsColumn
标  题: 【贴士】夏日22种果汁功效
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 19 03:12:02 2013, 美东)

------------不二

夏天口渴人们喜欢喝饮料,特别是冰镇的饮料,但饮料含有很多化学物质,对人的身体
健康及其不好,可是如果是鲜榨的水果汁则不同,含有一定的营养价值,是人们夏日饮
品不错的选择之一,下面就一起来看一下吧。

果汁是用新鲜或冷藏水果,经过榨取等加工手段制成的产品。根据国家规定,含果汁10
%以上的饮料,称为果汁饮料。从水果直接榨取,不加水及其他任何添加剂,称为纯果
汁(又叫原果汁)。果汁饮料是人们日常生活中必不可少的食品。在炎热夏季,人们常用
来消暑解热,在餐桌上也是必备之品。因它们口感甜美而深受大众欢迎。这类饮料也有
其优缺点,应该引起重视。果汁中含有多种维生素和矿物质。

一、果汁的营养

果汁饮料里含有很多水,饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一
部分糖、矿物质,对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

果汁含有很多天然招牌营养素,能增强免疫力、减少生病、延缓衰老。特别是鲜榨果汁
,具有该水果的绝大部分营养、功效。服用果汁可以使消化系统、泌尿系统和呼吸道患
癌症的危险低一半,同时还能有效防止动脉硬化、高血脂和冠心病等心血管疾患。

二、各种果汁的不同功效

1、苹果汁:调理肠胃,促进肾机能,預防高血压。

2、西柚汁:降低胆固醇,預防感冒及牙龈出血。

3、奇异果汁:含丰富維他命C,清熱生津,止吐深泻。

4、芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐喉咙疼。

5、菠萝汁:消肿,帮助消化,舒缓喉痛。

6、木瓜汁:消滞润肺,帮助消化蛋白质。

7、西瓜汁:消暑利尿,降血压。

8、香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润肺肠,血脉畅通。

9、葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。

10、柠檬汁:含丰富维他命C,止咳化痰,有助排除体內毒素。

11、草莓汁:利尿止泻,强健神经,补充血液。

12、橙汁:滋润健胃,强化血管,可預防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。

13、梨汁:能维持心脏,血管正常运作,去除体內毒素。

14、椰子汁:预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。

15、桃子:清津味甘,肥良果(多食易消化不良,应洗净)。

16、柿子:泻血,便秘,可蒸柿饼食用,一天两枚,可疗肺热,多痰,燥性,气管炎,
具润肺止咳化痰之效(不可冰过)。

17、红萝卜汁:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,增加肠壁弹性,安抚神经。

18、哈密瓜汁:消暑解燥,生津止渴。

19、莲雾汁:解热,利尿,宁静神经作用(加盐可以帮助消化)。

20、枣子:可治便秘,利尿,益胃生津(空腹不可过食,须细嚼慢吞)。

21、荔枝:补血健肺,促进血液循环,心脏衰竭者可多食(已燥热者不可多食)。

22、龙眼:干的对健忘,心跳不正常,神经衰弱之失眠,有疗效且滋补(隔水煮,不可
多食)。
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※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 124.]

 
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