当前在线人数16472
首页 - 分类讨论区 - 乡里乡情 - 江南西道版 - 同主题阅读文章

此篇文章共收到打赏
0

  • 10
  • 20
  • 50
  • 100
您目前伪币余额:0
未名交友
[更多]
[更多]
给老乡们推荐一款好吃的~~~葱香三文鱼
[版面:江南西道][首篇作者:yaya02] , 2014年03月01日09:15:39 ,7000次阅读,13次回复
来APP回复,赚取更多伪币 关注本站公众号:
[分页:1 ]
yaya02
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 1 ]

发信人: yaya02 (蓝星), 信区: Jiangxi
标  题: 给老乡们推荐一款好吃的~~~葱香三文鱼
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar  1 09:15:39 2014, 美东)

三文鱼的营养价值为什么那么高,受到众人的青睐,它是有原因的。

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每
周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。三文鱼还含有一种叫做虾青素
的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统
所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。三文鱼能有
效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品
”的美誉。一一一摘自百度。

三文鱼的做法有很多种,试过红烧,酱烧,香煎,蒜香,都不怎么好吃,但唯独这种香
料烤制方法我最喜欢,而做法却极其简单。

原料:
1.带皮三文鱼。如果不带鱼皮,口感稍逊一筹。
2.zesty lemon & pepper 香料,用其他美式或意大利式香料也可以,只要是适合做
海鲜
的,而且里面含有lemon味最好。
3.pure橄榄油。
4.葱几根斜切。
5.生抽。

做法:
1.烤箱预热400F。三文鱼切大块,码入烤盘中,皮朝下,撒上层薄盐,再撒上一层香
料。最后在表面浇上一些橄榄油。腌制15分钟。
2.入烤箱15分钟左右,见皮边缘有点发焦都可以出烤箱了。
3.把烤盘中的油倒入锅中,把葱煸香,加生抽,再翻几下出锅,葱汁浇在三文鱼上即
可。

这样一道既简单又美味,又极富营养的葱香三文鱼就做好了,趁热吃会更香。试过下稀
饭,再来点榨菜,爽极了。













--

※ 修改:·yaya02 於 Mar  1 09:17:17 2014 修改本文·[FROM: 24.]
※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 24.]

 
jl1102
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 2 ]

发信人: jl1102 (Solo.J), 信区: Jiangxi
标  题: Re: 给老乡们推荐一款好吃的~~~葱香三文鱼
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar  1 23:33:17 2014, 美东)

好香啊!下回试试

--
☆ 发自iPhone 买买提 1.12.04
--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 69.]

 
Yazoo
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 3 ]

发信人: Yazoo (Time is money, friend!), 信区: Jiangxi
标  题: Re: 给老乡们推荐一款好吃的~~~葱香三文鱼
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar  2 11:20:01 2014, 美东)

不错


【 在 yaya02 (蓝星) 的大作中提到: 】
: 三文鱼的营养价值为什么那么高,受到众人的青睐,它是有原因的。
: 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每
: 周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。三文鱼还含有一种叫做虾青素
: 的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经
系统
: 所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。三文鱼能有
: 效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品
: ”的美誉。一一一摘自百度。
: 三文鱼的做法有很多种,试过红烧,酱烧,香煎,蒜香,都不怎么好吃,但唯独这种香
: 料烤制方法我最喜欢,而做法却极其简单。
: 原料:
: ...................


--
发自Android MITBBS阅览器 8.7
--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 72.]

 
mpi
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 4 ]

发信人: mpi (大头), 信区: Jiangxi
标  题: Re: 给老乡们推荐一款好吃的~~~葱香三文鱼
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar  2 13:21:34 2014, 美东)

这个好。一直很发愁三文鱼怎么做才好吃呢。

【 在 yaya02 (蓝星) 的大作中提到: 】
: 三文鱼的营养价值为什么那么高,受到众人的青睐,它是有原因的。
: 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每
: 周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。三文鱼还含有一种叫做虾青素
: 的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经
系统
: 所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。三文鱼能有
: 效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品
: ”的美誉。一一一摘自百度。
: 三文鱼的做法有很多种,试过红烧,酱烧,香煎,蒜香,都不怎么好吃,但唯独这种香
: 料烤制方法我最喜欢,而做法却极其简单。
: 原料:
: ...................



--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 97.]

 
yaya02
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 5 ]

发信人: yaya02 (蓝星), 信区: Jiangxi
标  题: Re: 给老乡们推荐一款好吃的~~~葱香三文鱼
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar  2 14:42:35 2014, 美东)

和你一样,我也是尝试了很多种吃法,最后才发现就这个方子最好吃。
【 在 mpi (大头) 的大作中提到: 】
: 这个好。一直很发愁三文鱼怎么做才好吃呢。
: 系统



--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 24.]

 
Newmami
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 6 ]

发信人: Newmami (Blessnewmami), 信区: Jiangxi
标  题: Re: 给老乡们推荐一款好吃的~~~葱香三文鱼
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar  2 18:44:44 2014, 美东)

我一般是加盐和black pepper,蒸着吃。

--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 24.]

 
cysteine28
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 7 ]

发信人: cysteine28 (good luck 2014), 信区: Jiangxi
标  题: Re: 给老乡们推荐一款好吃的~~~葱香三文鱼
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar  2 23:36:26 2014, 美东)

收藏了,谢谢

【 在 yaya02 (蓝星) 的大作中提到: 】
: 三文鱼的营养价值为什么那么高,受到众人的青睐,它是有原因的。
: 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每
: 周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。三文鱼还含有一种叫做虾青素
: 的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经
系统
:
--
2014年
生个健康的宝宝
找到一份稳定的工作


※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 107.]

 
ID1989
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 8 ]

发信人: ID1989 (Death to all who oppose us!), 信区: Jiangxi
标  题: Re: 给老乡们推荐一款好吃的~~~葱香三文鱼
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar  3 18:36:50 2014, 美东)

this pink salmon?

--
发自Android MITBBS阅览器 8.7
--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 75.]

 
chickenkill
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 9 ]

发信人: chickenkill (turkey), 信区: Jiangxi
标  题: Re: 给老乡们推荐一款好吃的~~~葱香三文鱼
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar  3 22:33:01 2014, 美东)

闷声马大克
--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 165.]

 
dnaxy
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 10 ]

发信人: dnaxy (雪松), 信区: Jiangxi
标  题: Re: 给老乡们推荐一款好吃的~~~葱香三文鱼
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar  4 01:19:21 2014, 美东)

收藏
--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 71.]

 
gujinzhi
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 11 ]

发信人: gujinzhi (顾谨之), 信区: Jiangxi
标  题: Re: 给老乡们推荐一款好吃的~~~葱香三文鱼
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar  4 11:25:04 2014, 美东)

看着好美味,试试
--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 174.]

 
magicfinger2
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 12 ]

发信人: magicfinger2 (Royale with cheese), 信区: Jiangxi
标  题: Re: 给老乡们推荐一款好吃的~~~葱香三文鱼
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar  4 12:14:52 2014, 美东)

从首页路过进来插一句
有个类似的吃法是用柠檬汁,蜂蜜和酱油调汁腌制一下,15 到20分钟,然后烤或煎。
也是带皮的好。吃得时候去掉皮。
--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 70.]

 
anw
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 13 ]

发信人: anw (道法自然), 信区: Jiangxi
标  题: Re: 给老乡们推荐一款好吃的~~~葱香三文鱼
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar  4 15:05:00 2014, 美东)


【 在 magicfinger2 (Royale with cheese) 的大作中提到: 】
: 从首页路过进来插一句
: 有个类似的吃法是用柠檬汁,蜂蜜和酱油调汁腌制一下,15 到20分钟,然后烤或煎。
: 也是带皮的好。吃得时候去掉皮。



--

※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 134.]

 
sweetchocola
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 14 ]

发信人: sweetchocola (sweetchocola), 信区: Jiangxi
标  题: Re: 给老乡们推荐一款好吃的~~~葱香三文鱼
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar  4 23:47:42 2014, 美东)

这个版真是人烟稀少,大家踊跃发言!!!
--
努力赚多多的钱~~~

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 50.]

[分页:1 ]
[快速返回] [ 进入江南西道讨论区] [返回顶部]
回复文章
标题:
内 容:

未名交友
将您的链接放在这儿

友情链接


 

Site Map - Contact Us - Terms and Conditions - Privacy Policy

版权所有,未名空间(mitbbs.com),since 1996