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怎样在骑自行车时达到runner's high?
[版面:自行车运动][首篇作者:siliconvalle] , 2017年12月19日02:48:08 ,311次阅读,0次回复
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siliconvalle
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发信人: siliconvalle (siliconvalle), 信区: Cycling
标  题: 怎样在骑自行车时达到runner's high?
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 19 02:48:08 2017, 美东)

怎样锻炼最能放松精神?

本人一周去gym四到五次,每次一个小时,尝试过椭圆机,自行车和各种力量器械,有
时参加group class。一次骑一个小时自行车,出不少汗。练力量器械时,一组7-12,
中间休息半分钟。不管怎么练,我在几年中只有几次练完觉得精神特别放松,不知是不
是"runner's high",太享受这种感觉了。其他时候练完都没有感觉精神那么放松,肌
肉也不酸痛,也不知什么原因?请大伙说说怎样在骑自行车时达到runner's high,怎
样骑车锻炼最能放松精神?
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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 2601:641:103:53]

 
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