当前在线人数17880
首页 - 分类讨论区 - 体育健身 - 跑步不息版 -阅读文章
未名交友
[更多]
[更多]
文章阅读:这么在椭圆机上能达到runner's high?
[同主题阅读] [版面: 跑步不息] [作者:siliconvalle] , 2017年12月19日02:44:06
siliconvalle
进入未名形象秀
我的博客
[上篇] [下篇] [同主题上篇] [同主题下篇]

发信人: siliconvalle (siliconvalle), 信区: Running
标  题: 这么在椭圆机上能达到runner's high?
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 19 02:44:06 2017, 美东)

本人一周去gym四到五次,每次一个小时,尝试过椭圆机和各种力量器械,有时参加
group class。在椭圆机一次走半个到一个小时,出不少汗。不管怎么练,我在几年中
只有几次练完觉得精神特别放松,不知是不是"runner's high",太享受这种感觉了。
其他时候练完都没有感觉精神那么放松,肌肉也不酸痛,也不知什么原因?是椭圆机设
定的阻力不够大吗?请大伙说说怎样在椭圆机上锻炼最能放松精神,达到runner's
high?

--
※ 修改:·siliconvalle 於 Dec 19 02:51:03 2017 修改本文·[FROM: 2601:641:103:53e]
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 2601:641:103:53]

[上篇] [下篇] [同主题上篇] [同主题下篇]
[转寄] [转贴] [回信给作者] [修改文章] [删除文章] [同主题阅读] [从此处展开] [返回版面] [快速返回] [收藏] [举报]
 
回复文章
标题:
内 容:

未名交友
将您的链接放在这儿

友情链接


 

Site Map - Contact Us - Terms and Conditions - Privacy Policy

版权所有,未名空间(mitbbs.com),since 1996