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文章阅读:今天跑了11 miles
[版面: 跑步不息] [作者:whxhm] , 2007年07月08日21:26:03
whxhm
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发信人: whxhm (tmf), 信区: Running
标  题: 今天跑了11 miles
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul  8 21:26:03 2007)

早上起来,吃了两个桃子,一片whole wheat bread, 然后出去跑步。本来只想随便跑
几圈2 miles lap, 但跑了一圈之后就烦了,决定跑次长的。跑了一会儿意识到没带水
也没钱,92 F的温度,只好靠一路上的water fountain保命。结果跑到第一个water
fountain, 发现有个bum在那儿洗脸,把我恶心坏了,只好接着跑。这样直到5 miles的
地方才喝上水。感觉有些体力不支,在7 miles的地方找到一个play ground, 喝了点水
,做了些push-ups, pull-ups, 休整了一下,继续慢慢跑完。跑完后体重下降到了169.
7 lb, 竟然掉了6 lb的水。明天游泳,休息一下,从下周开始打算要算mileage了。
--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 216.57.]

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