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文章阅读:Re: 昨天看了2-1的呼吸方法
[版面: 跑步不息] [作者:coffeey] , 2007年06月25日21:38:29
coffeey
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发信人: coffeey (coffeey), 信区: Running
标  题: Re: 昨天看了2-1的呼吸方法
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 25 21:38:29 2007)

两个短促的呼气,接着一个较长的深吸气,这样算一个回合. REPEAT就行, 一开始可能不
习惯,慢慢练习就行:)
我以前跑中长跑时教练教的,还挺管用.
【 在 PeaceRunner (漫跑者) 的大作中提到: 】
: 发现原来自己以前跑步的时候乱来,按照这个节奏呼吸,一下子跑了5K...
: 看来跑步的学问很大阿
: 新人报道。。。



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