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文章阅读:膝盖痛应该怎么办?
[版面: 跑步不息] [作者:BSB] , 2007年06月18日16:46:22
BSB
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发信人: BSB (ert), 信区: Running
标  题: 膝盖痛应该怎么办?
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 18 16:46:22 2007)

老毛病了,以前有一段时间每天要跑60分钟左右。落下了膝盖痛的毛病。
一直不知道怎么办,疼了基本上就是减少跑,或者停下一段时间不跑,过一段好了再跑。

现在每周跑1-2次,但是超过2次膝盖就很疼。我想跑得多一点。
感觉就是在膝盖的外侧疼痛,有没有什么可以减少这种伤害的方法。

是不是要挑选合适的跑鞋?或者使用护膝?
我的体重70kg,43的鞋,足弓据说算低的。
网上说了很多内翻外翻,我实在是不太理解,也不知道自己到底内翻外翻,
观察自己的鞋子都是鞋跟的外侧磨损非常严重。
应该买什么样的跑鞋呢?


谢谢!


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※ 修改:·BSB 於 Jun 18 17:02:23 2007 修改本文·[FROM: 130.192.]

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