当前在线人数19581
首页 - 分类讨论区 - 体育健身 - 跑步不息版 -文摘区 - 阅读文章
未名交友
[更多]
[更多]
文章阅读:小S-Olympic Distance 三项全能训练日记 (1)
[版面: 跑步不息] [作者:sisinobubble] , 2007年06月07日09:22:58
sisinobubble
进入未名形象秀
我的博客
[上篇] [下篇]

发信人: sisinobubble (sisi), 信区: Running
标  题: 小S-Olympic Distance 三项全能训练日记 (1)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun  7 09:22:58 2007)

先上来冒个泡. 8月的比赛.上个星期开始学自由泳.呵呵.

一下是上个星期的Traing Log. 上来报道先.

Date    2007    Swim      Bike        Run       Commute    Notes
WK-1                       
Mon    28-May         23 Miles        25 mins   
Tue    29-May    850 yds                25 mins
Wed    30-May                    25 mins
Thur    31-May    700 yds     10 miles        25 mins  Weight 30m/Volleyball
20m
Fri    1-Jun                    25 mins  Abductor 20mins
Sat    2-Jun    650 yds 30 miles pm             
Sun    3-Jun             2 miles            Yoga 90mins
WK-2                       
Mon    4-Jun    500 yds am10 miles pm              30 mins   
Tue    5-Jun            2 miles am    20 mins    Abductor PT / Strengh 60
mins
Wed    6-Jun        10 miles 3 miles pm         Abductor PT
Thur    7-Jun    1000 yards am            25 mins    Yoga 90mins

--

※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 208.246.]

[上篇] [下篇]
[转寄] [转贴] [回信给作者] [修改文章] [删除文章] [同主题阅读] [从此处展开] [返回版面] [快速返回] [收藏] [举报]
 
回复文章
标题:
内 容:

未名交友
将您的链接放在这儿

友情链接


 

Site Map - Contact Us - Terms and Conditions - Privacy Policy

版权所有,未名空间(mitbbs.com),since 1996