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文章阅读:Run to Remember half marathon
[版面: 跑步不息] [作者:Card] , 2007年05月28日15:17:57
Card
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发信人: Card (卡卡), 信区: Running
标  题: Run to Remember half marathon
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 28 15:25:51 2007), 转信

最近有点忙,训练没有跟上,一个星期跑两次, weekly milage只有 15,long run 一
次10, 一次half
6:30起床,还迷迷糊糊的,吃了早点,换了衣服 7:15出门,7:50到了,存了包,做做
拉伸,腿很硬,不是个好兆头。
anyway,挤到 9:00 pace group里面
比赛开始前有人唱国歌,没办法,memorial day
1 mile  9:30 起跑怎么这么慢,旁边人的速度估计10:30-11:00的pace,我只好左冲右
突的,最后就在curb上面跑了
2 mile  9:30
3 mile  9:00 开始按照pace跑了
4 mile  8:50
5 mile  8:50  和兄弟分开了,一个人跑
6 mile  9:00
7 mile  8:50
8 mile  9:00 居然这么早就没力气了,有没搞错,难道是训练太少
9 mile  9:00
10 mile 10:00 穿过 charles river,桥怎么这么长啊,受不了改跑为走了
11 mile 9:00
12 mile 9:30  腿好沉,左脚小指头估计磨破了
13.1 mile 9:00 坚持一下,终点就快到了。开始冲刺了,“怎么finish line还在后面
,居然和start line不是同一条”。。。。。。跟着音乐跑了最后几十米,还不错。

比赛居然不提供gatorade,就连传说中的 vitamin water都没看到,就补充过一次
energy gel. 还好没抽筋
final
1:59,最低目标 sub 2 hrs 达到了,在训练不多的情况下还是不错了。


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※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 129.63.]

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